おうちで遊ぼう！③　～かんたん運動編～

現在、新型コロナウイルス感染拡大の影響を考慮し、参加してくださる皆様の健康を守ることを最優先し、ぐんぐんイベント・ぐんぐんの部屋の利用中止期間を3月31日まで延長させていただいております（状況によってはさらに延長する場合もあります）。ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解・ご協力をよろしくお願いいたします。

 

そこで、おうちでも簡単にできる遊びをご紹介したいと思います♪

今回は『おやこ de うんどう』です。

3月14日（土）に開催予定だった、育児講座「おやこたいそう」の講師

フィットネスインスト楽ターの小野淳子先生☆

先日も夕方の情報番組に出演されていた小野先生に、お家で親子でできる運動あそびを教えていただきました！

 

＜1＞ひこうきブーン！！　　　　写真はこれまでの育児講座「おやこたいそう」より

①大人が横になります。

②写真のように大人の膝から下のところに、お子さんをのせます

③お子さんは、顔を上げ両手を広げて足をのばしバランスをとりましょう

※お子さんの年齢・月齢に合わせて無理なく、危険のないように気をつけてやってみてくださいね！

 

★小野先生のワンポイント

背筋力の強化とバランス感覚を強化します。良い姿勢にかかせない背筋。

背中がぐにゃっとして、机に姿勢よく座れない子どもたちが増えています。

小さいときから親子で楽しく背筋力・バランス感覚を鍛えちゃいましょう！

※効果には個人差があります。

 

 

＜2＞おやこdeペンギン歩き

①向かい合って立った子どもの足を大人の足の甲にのせます。

②そして、ゆっくり大人が歩きます。お子さんの様子をみながら歩いてください。

③いちっ、にっ！いちっ、にっ！前に進んだり、後ろに進んだり。

④向かい合ってするのに慣れたら、大人と同じ方向を向いて歩いてみましょう。

⑤いちっ、にっ！いちっ、にっ！前に進んだり、後ろに進んだり。

※よちよち歩きの赤ちゃんからできるので、ぜひやってみてくださいね☆

 

★小野先生のワンポイント

おやこでペンギン歩きは、親とのふれあいの喜びを感じながら、歩くリズムを覚えたり、バランス感覚を養います。

後ろ向きに歩くのは、日常生活にはない動き。

普段使わない感覚を使うことで、身体だけでなく脳の活性化にもなります♪

※効果には個人差があります。

 

暖かく春らしい陽気になってきたのに、なかなか思いっきり身体を動かすことができない現状があるかもしれません。

お家で、親子でふれあいながらできる簡単な運動。

今回ご紹介したのは、激しい運動ではないので、パパ・ママだけでなく、おじいちゃん・おばあちゃんも一緒にしていただけるのではないでしょうか？（無理なさらないようにご注意くださいね♡）

お子さんにとっても、おうちの方にとっても、心身ともに良いことがありそうですね！

汗をかいたら、水分補給も忘れずに！

ぜひ、お試しくださ～い♪

 

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イベント中止・ぐんぐんの部屋を閉鎖させていただき、3週間が過ぎました。

4月から環境が変わるお友だち・ママももたくさんいらっしゃいますよね。

職員の私たちは毎日のように

「○○ちゃんとママ、元気かなぁ…」

「△△くんとおばあちゃん、どうしてるだろう…」

「4月から入園するみんな、どうしてるかなぁ…」

「みんなに早く会いたいね～、きっとみんなすごく成長してるよね！」

と、いつも遊びに来てくれていたみなさんのことを考えながら、新年度に向けての準備をしています。

またみなさんにお会いできる日を心待ちにしながら♡

悩みや不安なことなどがありましたら、職員はいつも通りぐんぐんに勤務していますので、電話（0237-56-2002）などをいただければと思います。どんな小さなことでも、お気軽にご連絡くださいね。「こんなこと聞いちゃダメだよね…」なんて思わずに！いつでもお待ちしていますよ～♡